健康法

昨年耳鳴りを患うようになってから試してきた健康法。

・固い床で寝る（冬場はさすがに寒いのでダンボールでベッドを作って寝ていた）
・朝5：00起床、夜22：00就寝
・食事は夜は20時までに済ませる。
・小麦、白砂糖、白米、アルコールは口にしない。赤い肉は食べない。

…等々、試みてきましたが、
生活スタイルに合わないため固い床で就寝しか守れませんでした。
食事も制限するとなると自分で作らなくてはならないため、仕事が忙しくなるとなかなか難しかったデス。