間違いだらけの分析脳

例えば
ずっと緊張していて解放されたときに
気が緩んで泣いてしまう

そんなシンプルな感情の放出を
大人になると忘れてしまう
感情を発散しないことが
大人だと信じているから

挙げ句
単純なエネルギーの放出なのに
人の機嫌を伺って疲れただの
仕事を邪魔されただの
検討違いの分析をして改善しようとするものだから

解決はしないわ
余計こんがらがるわで
良いこと無し

分析なんて
しても意味がない

改善しようなんて
思わない方がいい

抑圧なんて
しないほうがいい

過去の経験から
人前で泣くのは相手を困らすことだと
信じていても

そう思うなら
自分ひとりで泣いて
泣けた自分を労ってあげる

赤ん坊をあやすように

辛かったね
がんばったね

紙に書いたり
口に出すといい

そうしたら
自分を責めて自分を殺すこともないし
検討違いの分析をして
ストレスを溜めることもない

どんなにへなちょこでも
自分は自分の一番の味方でいたら
絶対に見放さない味方でいたら

安心して泣けるようになる
泣いたら
それでお仕舞い

それでいいのだ