継続するコツ

節約脳になろう！とばかりに、本日はおやつを購入していません。まだ半日ですが、クリアできそう。

これまで　
甘いものを断つ！
穀類を断つ！
外食は禁止！

等々、数々の宣誓をしつつ、継続しなかった私。

無理もあったろう。

続けるこつは
ちゃんとできた！と刻印すること。
えらいえらいと誉めること。

小さな成功体験をちゃんと誉めてあげないと
ただくたびれてしまう。
誉めることで、またやろうという気持ちになる。

なんだかペットのしつけのようですが。
やっぱり意識が大事。