健康法、その後

おなかがすくと怒りっぽくなる、というのは嘘じゃない？
だって怒るエネルギーなんかないもの。

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16時間食べない時間を作る。２日目。
状況を記録してみました。

蓄積された古いエネルギーを消費している感じ。
頭がすっきりしていく感じ、
気持ちも落ち着いていて、人間関係も良好になる気がいたします。

だいたい20：30までに食事を終えると、翌日12：30に解禁となります。
それから20：30までは食事制限なし。何をいつ食べてもいい。
といっても、解禁になって最初に食べるものは、めいっぱい体に取り込まれる気がするので、
あまりコンビニにあるものは食べたくない。
ランチにお弁当を作るのも面倒になってきたので（他のことに時間を使いたい）
おにぎりを握って持っていくのが習慣になりつつあります。
その代わり夜は週末に作ったものや、お惣菜屋さんで購入したものを食べたりしています。
解禁時間中は結構、食べます。

こんな感じで、楽にできること、気持ちよくできることを追求してみます。
一週間後、ひと月後が、楽しみです。